抜け毛・白髪・髪のパサつきは“腎”と“血”のサイン

抜け毛・白髪・髪のパサつきは“腎”と“血”のサイン

〜髪に現れる内側からのSOSを見逃さない〜

「最近、シャンプーのたびにごっそり髪が抜ける…」
「白髪が急に増えてきてショック」
「髪が細くパサついて、まとまらない」

こうした髪の悩み、年齢やストレスのせいと片づけていませんか？

東洋医学では、「髪は血の余り（けつのあまり）」とも言われ、髪の状態は体の内側、とくに“腎”と“血”の状態を映す鏡とされています。
今回は、髪の不調が教えてくれる体からのメッセージを、東洋医学的に解説します。

---

◆ 髪の不調と東洋医学の関係

▷ 「腎は髪をつかさどる」

東洋医学では、腎（じん）は生命エネルギーの源であり、成長・老化・生殖・骨・髪をつかさどる臓です。
腎の力が弱まると、髪に栄養が届かず、次のような変化が出てきます：

• 抜け毛が増える

• 白髪が増える

• 髪にハリ・ツヤがなくなる

特に更年期前後や慢性的な疲労の蓄積がある方は、“腎虚（じんきょ）”のサインとして髪の変化が現れやすいです。

▷ 「血（けつ）は髪を養う」

血は、髪に栄養と潤いを与える存在です。
血が不足すると、髪が乾燥し、細く、抜けやすくなります。

「最近顔色が悪い」「立ちくらみやめまいがある」
こうした症状もある場合は、**血虚（けっきょ）**の可能性が高いです。

---

◆ 髪のトラブル、タイプ別チェック

---

◆ 当院でのケア方法：髪は内側から変えられる

「シャンプーや育毛剤で何を使っても効果がない…」
そんなときこそ、体の内側から整えるアプローチが必要です。

▷ 鍼灸施術

• 腎の力を補うツボ（腎兪・太谿・三陰交）でエネルギーをチャージ

• 血を補うツボ（血海・肝兪・膈兪）で栄養を巡らせ、髪に潤いを

また、頭部や後頚部への刺鍼により、頭皮の血流もダイレクトに促進します。

▷ 骨盤・背中の整体

• 骨盤のゆがみを整え、ホルモン・自律神経の流れをスムーズに

• 肩や首のコリを緩めて、頭部への血流改善にもつながります

▷ 日常生活でできる髪ケア（体質別）

• 腎虚タイプ：早寝・温かい黒い食材（黒豆・黒ごま・海藻など）

• 血虚タイプ：鉄分を意識した食事（ほうれん草・レバー・なつめ等）

• ストレスタイプ：呼吸を深く、夜のスマホを減らす

---

◆ 年齢のせいにしないで。髪は“体の声”です

「もう年だから仕方ない…」とあきらめてしまう前に、
髪に現れる変化を“今のあなたの体の声”として受け取ってみてください。

体を整えれば、髪は必ず変わっていきます。
見た目だけでなく、体の中も元気にすることが、本当のエイジングケアです。