【梅雨時期に悪化しやすい体調と東洋医学的対策】

【梅雨時期に悪化しやすい体調と東洋医学的対策】

こんにちは、こころね整体院です。
梅雨に入ると、「なんとなく体が重い」「頭が痛い」「やる気が出ない」といった声をよく耳にします。
実はこれ、東洋医学的に“湿邪（しつじゃ）”の影響と考えられています。

今回は、梅雨の時期に悪化しやすい体調と、当院が行っている東洋医学的な対策についてお話します。

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◉ 東洋医学で考える梅雨の不調とは？

東洋医学では、梅雨の時期に体調を崩す主な原因は「湿邪（しつじゃ）」とされています。
湿邪とは、湿気が体内に溜まり、巡りを滞らせる外的な邪気です。

湿邪の特徴

• 重だるさ（体・手足が重い）

• むくみやすい

• 頭がぼーっとする

• 胃腸が弱る（食欲不振・下痢）

• やる気が出ない、うつっぽくなる

湿邪は、脾（ひ）＝消化吸収を司る臓器にダメージを与えやすいため、消化不良や水分代謝の低下を引き起こします。

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◉ 梅雨に悪化しやすい症状

• 頭痛・偏頭痛

• 首肩こり

• 関節痛（古傷が痛むなど）

• 胃もたれ・食欲不振

• むくみ・下半身の重だるさ

• 気分の落ち込み

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◉ こころね整体院での対策施術

当院では、東洋医学に基づいて**「巡りの改善」と「湿の排出」**を意識した施術を行っています。

🔶 背中〜腰の経絡調整

「脾・腎・肝」など水分代謝に関わる経絡を整えます。

🔶 内臓調整

特に弱りやすい「脾胃（ひい）」を整え、胃腸の働きを回復させます。

🔶 足根骨・骨盤の矯正

足の冷えやむくみがある方は、足のアーチや骨盤の歪みを整え、全身の巡りを助けます。

🔶 コーケントー（可視総合光線療法）

胃腸や腎のツボへ光線を照射し、自律神経を整えながら代謝を促進します。

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◉ 自宅でできる梅雨のセルフケア

• 冷たいものを控え、常温〜温かい食事を心がける

• よく噛んで食べることで胃腸の負担を軽くする

• 足湯や腹巻きで下半身の冷え対策

• 朝の軽いストレッチや散歩で巡りを促す

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梅雨の体調不良は「気のせい」ではありません。
東洋医学では、体と季節の関係性を重視し、未病のうちにケアすることが大切です。

「最近、体が重い…」
そんなときは我慢せず、こころね整体院にご相談ください。
体の内側からスッキリ整えて、梅雨を快適に過ごしましょう。