気圧と自律神経の関係〜なぜ気圧が下がると体調が崩れるのか？〜|所沢駅徒歩3分、こころね整体院

気圧と自律神経の関係〜なぜ気圧が下がると体調が崩れるのか？〜

「雨の日や台風が近づくと体調が悪くなる…」
「なんとなく頭が重い」「古傷が痛む」
そんな経験はありませんか？

実はこれ、自律神経の働きと密接に関係しています。
今回は「気圧の変化」と「自律神経」の関係について、東洋医学の視点も交えてご紹介します。

気圧が下がると、空気中の酸素濃度がわずかに低下します。
その影響で、私たちの体は「酸素が足りない」と感じて交感神経が過剰に働くようになります。

交感神経が優位になると…

このように、気圧の変化によって自律神経が乱れると、全身に不調が表れやすくなります。

東洋医学では、「気・血・水」の巡りが不調の原因とされています。
低気圧による湿度の上昇は「湿邪（しつじゃ）」と呼ばれ、体内の「水（津液）」の流れを滞らせ、
「気」の巡りを悪くすることで頭重感・むくみ・だるさなどが現れやすくなります。

また、外からの「気圧の変化」は、身体を外敵から守る「衛気（えき）」のバランスを崩し、免疫力の低下にもつながると考えられています。

1．深呼吸と軽いストレッチ
　緊張しがちな身体をゆるめて、副交感神経を優位にしましょう。

2．温める習慣を
　足湯や腹巻、温灸などで体を芯から温め、気血の巡りをよくするのが効果的です。

3．耳まわりのマッサージ
　気圧の変化を感じ取る内耳（耳の奥）をほぐすことで、自律神経のバランスが整いやすくなります。

4．早寝・早起き
　生活リズムを一定に保つことが、環境の変化に強い体づくりの基本です。

気圧の影響で不調を感じやすい方には、以下の施術を行っています。

おひとりおひとりの体質・症状に合わせたオーダーメイドの施術で、
「雨の日も調子よく過ごせる身体」を目指します。