「女性に多い眼精疲労とその対策」｜所沢駅徒歩3分、こころね整体院です。 | 所沢の整体【女性の不調のお悩みは】こころね整体院

「女性に多い眼精疲労とその対策」

こんにちは、こころね整体院です。

今回は、スマホやパソコンの使用が当たり前になった現代社会で、特に女性に増えている「眼精疲労（がんせいひろう）」について、原因と東洋医学的な考え方、そして当院での対策をご紹介します。

これらはすべて、「眼精疲労」のサインかもしれません。

目を酷使することでピント調整を行う筋肉が疲労し、目のまわりの血行も悪化します。

女性に多い「冷え」や「血虚（けっきょ）」体質では、目に必要な栄養や酸素が届きにくくなります。

生理前や更年期には、目の乾燥感や疲れやすさを訴える方が増えます。これは女性ホルモンの変動が関係しています。

ストレスがたまると交感神経が優位になり、目の緊張が抜けなくなります。

東洋医学では、「肝（かん）」と「腎（じん）」が目の働きに深く関係していると考えます。

眼精疲労は、この「肝血不足」「腎陰虚」「気滞」などによって、目の栄養不足やエネルギーの滞りが起きている状態です。

目に関係するツボ（睛明、太陽、風池など）や、肝・腎・自律神経を整える経穴に鍼やお灸でアプローチします。
これにより、目の血流を改善し、疲労物質を流し、深いリラックス効果が得られます。

目の奥にある「視神経」は頭蓋骨の中に通っています。
当院では頭の筋膜の緊張を緩める施術で、目の奥の圧迫や疲労を軽減。眼精疲労だけでなく、頭痛・首肩こり・不眠にも有効です。

目の周囲や首の後ろを可視光線で照射し、血行促進・自律神経の調整を行います。
ブルーライトによる疲労感やまぶしさにも効果的です。

眼精疲労は、目だけの問題ではなく、首・肩・頭・そして全身の不調とつながっています。
「目が疲れて仕事や家事がつらい」「目の奥がズーンとする」という方は、ぜひ一度当院の施術を体験してみてください。

こころね整体院では、あなたの目と全身をいたわる施術で、本来の快適な毎日へ導きます。