女性の一生と東洋医学〜月経・妊娠・更年期・老年期まで〜

女性の一生と東洋医学〜月経・妊娠・更年期・老年期まで〜

女性の体は、一生を通じてホルモンや自律神経、そして東洋医学でいう気・血・水のバランスによって大きく変化します。
東洋医学では、この変化を「五臓（肝・心・脾・肺・腎）」の働きと深く関連づけて捉え、各ライフステージごとのケアを重視します。

1. 月経期（思春期〜成熟期）

特徴：ホルモン分泌が安定しはじめ、生理周期が整う時期
よくある不調：生理痛、PMS、月経不順
東洋医学的ポイント：「肝」が気血の流れを調節し、「腎」が生殖機能を支えます。ストレスや冷えがあると肝の働きが滞り、月経トラブルが起こりやすくなります。
ケアの例：温める習慣、ストレスケア、十分な睡眠

2. 妊娠・出産期

特徴：生命を育むために血やエネルギー（気）を多く必要とする時期
よくある不調：つわり、むくみ、腰痛、産後の体力低下
東洋医学的ポイント：「腎」が生命エネルギーを、「脾」が栄養を運び、「血」が胎児と母体を養います。消耗を防ぐケアが重要です。
ケアの例：栄養バランスの取れた食事、無理のない運動、産後の十分な休養

3. 更年期（閉経前後）

特徴：卵巣機能の低下に伴い、ホルモンバランスが急変する時期
よくある不調：ほてり、発汗、不眠、動悸、情緒不安定
東洋医学的ポイント：「腎」のエネルギーが減少し、自律神経や「心」の働きにも影響します。気血水のバランスを整えることが安定のカギです。
ケアの例：深い呼吸、体を温める食事、趣味や交流で心を満たす

4. 老年期

特徴：体の回復力や代謝が低下しやすい時期
よくある不調：関節痛、物忘れ、尿トラブル、冷え
東洋医学的ポイント：「腎」の衰えは骨や脳、耳などの機能にも影響します。無理なく体を動かし、血流を保つことが重要です。
ケアの例：軽い運動、温活、やさしい刺激のマッサージ

東洋医学から見た女性の一生

東洋医学は、症状だけでなく、その人の体質やライフステージに合わせてケアを行います。
大切なのは「不調を感じてから治す」のではなく、変化を予測して早めに整えることです。

あなたの今の体は、これまでの生活の積み重ね。
これからの体は、今日からのケアで変えられます。