更年期の不眠・動悸・不安感と“心”と“腎”の関係｜所沢駅徒歩3分、こころね整体院

更年期の不眠・動悸・不安感と“心”と“腎”の関係

〜東洋医学で読み解く、ゆらぐ心と体のつながり〜

「夜、なかなか眠れない。眠れても浅くて疲れが取れない」
「動悸がして、突然不安な気持ちになる」
「なんとなく心が落ち着かないけれど、検査では異常なし…」

更年期の不調は、“目に見えない不安感や焦燥感”として現れることがよくあります。
これらは、単なる「気のせい」や「年齢のせい」ではなく、体の内側のバランスが崩れているサインです。

今回は、「心（しん）」と「腎（じん）」という東洋医学の視点から、更年期の不眠・動悸・不安感をやさしくひも解いていきます。

更年期は、卵巣の働きが急激に低下し、エストロゲンなどの女性ホルモンが減少します。
このホルモン変化が、自律神経のバランスや脳内神経伝達物質に影響を与え、

といった**「メンタルと体の両面」にわたる症状**を引き起こします。

「精神科に行くほどではないけれどつらい…」という“未病”状態が続くのも、更年期特有の特徴です。

東洋医学では、感情や睡眠のトラブルも「五臓のバランスの乱れ」としてとらえます。
特に、次のふたつの臓腑が深く関係しています。

➡️ 心が乱れると：不安感、焦燥感、動悸、眠れない

➡️ 腎が弱ると：疲労感、不眠、恐れ・不安、老化現象の加速

心と腎は、東洋医学では**「上と下でバランスをとる関係」**とされており、
これが崩れると「心腎不交（しんじんふこう）」という状態になります。

これは、

という**“心が落ち着かず、眠れず、常に不安定”な状態**を意味します。

更年期の不眠や不安には、鎮静剤や睡眠導入剤では根本改善が難しいこともあります。
当院では、「心と腎をつなぎ直す」東洋医学的ケアを行っています。

「更年期ってこんなに苦しいの？」
「なんだか心が落ち着かない。泣きたくなる」

――そう思っているあなたへ。
それは、体が変化している証拠であり、ちゃんとケアすれば必ず軽くなるものです。

当院では、体と心の両面から不調に寄り添い、
その人に合った施術とアドバイスで、“ほっとできる毎日”を取り戻すお手伝いをしています。