ストレートネックとは？原因と影響

ストレートネックとは？原因と影響

現代社会では、スマートフォンやパソコンの使用時間が増え、姿勢の悪化が問題視されています。その中でも特に多いのが「ストレートネック」です。今回は、ストレートネックとは何か、その原因や体への影響について解説します。

ストレートネックとは？

本来、首の骨（頸椎）は前方にゆるやかなカーブを描いています。しかし、長時間の前傾姿勢や姿勢の崩れによって、このカーブが失われ、首がまっすぐになってしまう状態を「ストレートネック」といいます。

ストレートネックになる主な原因

1. 長時間のスマホ・PC作業
   うつむいた姿勢を長時間続けることで、首の自然なカーブが失われます。
2. 姿勢の悪さ
   猫背や前かがみの姿勢が習慣化すると、首の負担が増加します。
3. 枕の高さが合っていない
   高すぎる枕を使うと、首が前に押し出され、ストレートネックを助長します。
4. 運動不足
   首や肩周りの筋肉が弱くなると、姿勢を維持する力が低下し、首が前に出やすくなります。

ストレートネックが引き起こす影響

• 慢性的な肩こり・首こり
• 頭痛やめまい
• 自律神経の乱れ（睡眠障害や疲労感）
• 腕や手のしびれ

ストレートネックは放置すると症状が悪化し、日常生活に支障をきたすこともあります。次回は、ストレートネックのセルフチェック方法について詳しく解説します。

所沢駅徒歩3分 こころね鍼灸整体院

当院では、ストレートネックによる不調の改善をサポートしています。姿勢の見直しや鍼灸・整体施術を組み合わせたケアで、首や肩の負担を軽減し、快適な日常を取り戻しましょう。お気軽にご相談ください！