不眠

• ストレスと不安: 現代社会において、仕事や家庭の問題、人間関係などからくるストレスや不安が、不眠の主な原因となります。これらの心理的要因は、寝つきを悪くしたり、夜中に目が覚めてしまうことがあります。
• 生活習慣の乱れ: 不規則な生活習慣や夜更かし、カフェインやアルコールの摂取も不眠の原因となります。特に寝る前のスマートフォンやパソコンの使用は、脳を刺激し、眠りを妨げることがあります。
• 身体的な問題: 痛みや慢性疾患、特に更年期障害に伴うホルモンの変化も不眠を引き起こすことがあります。これらの身体的な問題は、寝つきを悪くし、睡眠の質を低下させます。
• 環境要因: 寝室の環境も重要です。騒音や光、温度の変化などが、不眠を引き起こす原因となることがあります。
• 心理的要因: うつ病や不安障害などの精神的な健康問題も、不眠の大きな要因となります。これらの問題は、心の安定を損ない、眠りを浅くすることがあります。

私は長年の不眠に悩まされ、夜中に何度も目が覚めることが続いていました。特にここ1年は、夜の眠りが3時間以上続かず、日中のめまいや倦怠感で仕事に集中できませんでした。友人の紹介でこの治療院を訪れたとき、正直なところ半信半疑でしたが、施術後は驚くほどぐっすり眠れるようになりました。特に感動したのは、痛みのないソフトな施術でありながら、確実に不眠が改善されていくことです。先生は非常に親身で、私の話をしっかり聞いてくださり、根本原因に対するアプローチを丁寧に説明してくれました。今では、家族との時間を楽しむことができ、趣味のジョギングも再開できました。長年の不眠から解放され、本当に感謝しています。

＊個人の感想で、効果を保証するものではありません。

1年以上続く不眠に苦しんでいました。夜寝付けず、翌日もずっと体調が悪く、日中の活動に支障が出ていました。こちらの治療院に通い始めたことで、最初の数回の施術でかなり改善が見られました。先生の説明が非常にわかりやすく、信頼感が持てたことが大きかったです。何よりも、施術中に痛みを感じることがなく、リラックスして治療を受けることができました。現在では、朝早く起きて1日を有効に使えるようになり、仕事もプライベートも充実しています。不眠に悩んでいる方には、ぜひ一度こちらの治療院を試していただきたいです。

＊個人の感動であり、効果を保証するものではありません。

丁寧なカウンセリングと説明
当院では、患者さんの話を時間をかけて丁寧に聞きます。道具や資料を使い、わかりやすく説明するので、初めての方でも安心して相談できます。

痛みのないソフトな施術
鍼灸・整体治療、どちらも優しい施術を行うため、痛みをほとんど感じることがありません。短時間の施術で体への負担も少なく、リラックスして治療を受けられます。

再発防止に力を入れた治療
一時的な改善だけでなく、再発防止にも力を入れています。運動指導や食事指導を通じて、根本的な改善を目指します。

不眠とは、十分な睡眠を得られない状態を指します。睡眠の質や量が低下し、日中の活動に支障をきたすことが特徴です。不眠は一過性のものから慢性のものまで様々で、原因も多岐にわたります。心理的なストレス、身体的な健康問題、環境的な要因などが不眠の原因として挙げられます。不眠は、長期間続くことで健康に深刻な影響を及ぼし、生活の質を低下させます。

不眠のときに避けるべきことはいくつかあります。まず、就寝直前にカフェインやアルコールを摂取することは避けましょう。これらは睡眠の質を低下させます。また、就寝前にスマートフォンやパソコンなどのスクリーンを長時間見ることも避けるべきです。ブルーライトは体内時計を狂わせ、睡眠を妨げる原因となります。さらに、寝る前に激しい運動をすることや、重い食事を摂ることも不眠の原因になります。これらの行動を避け、リラックスした環境で睡眠をとるよう心掛けましょう。

当院では、不眠に悩むあなたの声に寄り添い、根本からの不眠解消を目指します。

36年の施術歴と8万人以上の臨床実績を持つ鍼灸師が考案した施術をスタッフにも伝授済み。あなたの不眠を丁寧にケアし、快適な睡眠を取り戻すお手伝いをいたします。

痛みのないソフトな施術で、安心して施術を受けていただけます。また、丁寧なカウンセリングとわかりやすい説明で、初めての方でも安心してご相談いただけます。

不眠症状に対する不安や疑問がある方は、ぜひ一度ご相談ください。あなたの健康と快適な生活を取り戻すために、全力でサポートいたします。

ぜひ、私たちにお任せください。

「陽の気」が上昇して上半身に影響を及ぼします。それに逆らって、身体を動かさず発散しないでいると、頭に昇った気が降りないままになってしまいます。すると不眠になります。

こころね独自の頭痛東洋鍼、無痛整体では、その頭にこもった熱を取り除く道を作ってきます。

しっかり流れる癖がつくと、陽の気が溜まりにくくなり、熟睡できるようになります。

寝ている間に脳は休息をとり、身体を修復するホルモンが出ます。

毎日のように不眠が続いてしまうと、お身体も不調をきたすようになってきます。

ぐっすり眠れる体をつくり、健やかな身体と心を取り戻しましょう。

お手伝いさせて頂きます。